Parcours de recrutement
Comment bien
se préparer ?
Le but de votre passage, en tant que candidat, au Département d’Évaluation (DE) est d'évaluer votre aptitude médicale, physique et psychologique ainsi que votre capacité d'adaptation à la vie militaire et de marin. Focus sur le programme : les différents tests sportifs et les choses à emporter avec soi pour faciliter votre passage au DE.
Programme – durée de l’évaluation
L'évaluation comprend :
- Des formalités administratives ;
- Une visite médicale complète ;
- Des tests psychotechniques ;
- Un test d'anglais ;
- 3 épreuves physiques (course à pied, squats, force des bras à la barre fixe ou tirage poulie).
Durée de l'évaluation :
- 5 demi-journées (prévoir 2 nuits sur place).
Les tests sportifs
1. Test de Luc Léger : L'objectif du test est d'effectuer des allers et retours entre deux cônes et d'atteindre la ligne des 20 mètres en même temps que le signal sonore (une annonce est faite toutes les 15 secondes).
2. Epreuve de Squats : jusqu'à Février 2025 :
Un test consistant à réaliser le plus de squats possibles en une minute.
2. Test de Killy : à partir de Février 2025 (chaise) :
Glisser le corps vers le bas en fléchissant les jambes et en éloignant les pieds dur mur jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles avec le sol, formant ainsi un angle de 90° entre le buste, les jambes et entre les ischios et les mollets. Plaquer les épaules contre le mur sans laisser les bras s'appuyer contre le mur ou les cuisses.
3.a. La barre fixe (pour les hommes) :
Bras tendus, mains en pronation, amener le menton au-dessus de la barre, le candidat effectue ses tractions.
3.b. Tirage poulie (pour les femmes) :
Assis face à la machine à poulie haute, saisir la barre en prise large et tirer la barre vers le haut des pectoraux en gardant les coudes en position arrière et pointés vers le bas. Contrôler la charge lors de la remontée tout en gardant une légère flexion.
Que faut-il emporter avec soi ?
Documents :
- Titre de convocation, accompagné de ce document ;
- Carte d'identité nationale (ou passeport, permis de conduire).
Pour la visite médicale :
- Le carnet de santé et de vaccinations ;
- L'attestation de sécurité sociale et de mutuelle ou la carte Vitale ;
- Tous documents et radiographies relatifs à des antécédents médicaux/opératoires, à des maladies particulières ou à des traitements en cours ;
- Un justificatif du dentiste en cas de soins dentaires en cours.
Affaires personnelles :
- 1 cadenas ;
- Le nécessaire de toilette (serviette, gant, savon, ...) ;
- Des affaires de sport (chaussures de jogging, maillot ou sweat-shirt, chaussettes, short, survêtement) ;
- Paire de lunettes (les lentilles de contact seules ne suffisent pas).
